Как уложить ребёнка спать в 4 года

Обратим ваше внимание, что сейчас самое оптимальное время для приучения малыша спать отдельно. Потому, что 5 лет – это уже критический возраст. Если до него ребёнок так и не начал крепко и самостоятельно спать, то в старшем возрасте у него появляются шансы страдать бессонницей. Как приучить ребёнка 4-х лет засыпать самостоятельно Основное правило для правильного засыпания – никаких активных действий перед сном. Займите кроху спокойными играми, порисуйте, полепите из пластилина, почитайте интересную сказку.Не знаете, как уложить четырёхлетнего ребёнка спать? Создайте для него максимально комфортную обстановку, которая в себя включает: расслабляющую ванну перед сном. Для купания используйте специальные соли с лавандой или чередой, отвары мяты или мелиссы. Они обладают отличным успокаивающим эффектом; приятную музыку. Как вариант можно приучить кроху засыпать под музыку (классика, шум леса или прибоя, щебетание птиц); свет ночника. В этом возрасте дети часто боятся темноты. Оставляйте ночник, посидите с малышом пока он не уснет; проветренную комнату. Свежий воздух всегда благотворно влияет на сон; ритуал отхода ко сну. Придумайте какую-нибудь традицию перед засыпанием. Например, можно ежедневно укладывать в кроватку любимую игрушку; распорядок дня. Укладывайте ребёнка спать каждый день в одно и то же время. Зимой лучше это делать в 20.00.-20.30, а летом в 20.30 — 21.00; любимую уютную кроватку. Кроха должен любить свое спальное место. Отметим, что в 4 года оно у него уже должно быть индивидуальное. Оборудуйте его так, чтобы ему там было комфортно и хорошо. Как уложить четырёхлетнего ребёнка спать днём Дневной сон малышам необходим для отдыха и восполнения энергии. Однако многие дети противятся укладыванию в кроватку. Ребенок в 4 года очень долго засыпает днём? Воспользуйтесь следующими советами: Комфортная атмосфера в доме. В комнате, где спит малыш не должно быть слишком жарко (температура не выше 22°) или холодно (не ниже 18°). Если кроха сбрасывает с себя одеяло, надевайте на него пижаму из хлопка. Не забывайте о проветривании и увлажнении воздуха; если ребёнок проснулся, но вы видите, что он не выспался, попробуйте его снова уложить, погладьте, спойте песенку; удобная постель. Белье должно быть сшито из натуральных тканей, матрас лучше выбрать ортопедический. Сейчас в продаже имеются постельные наборы с героями мультфильмов. Малышу понравится, если ему на простыне «составят компанию» любимые персонажи; прогнозируйте сон. Лягте с ребёнком и помечтайте о чём-нибудь приятном. Например, можно представить, что вы лежите на берегу моря и слушаете шум прибоя, а вокруг летают чайки. В 4 года детям, в принципе, как и в любом другом возрасте, важно внимание родителей. Они должны чувствовать, что вы рядом, что любите их. А вы, в свою очередь, должны обращать внимание и не упускать из виду любые детские тревоги и переживания. Тогда для вас не будет проблем с тем, как научить кроху засыпать самостоятельно.